一、重阳节文化速览（起源·习俗·价值）

起源与寓意：《易经》以奇数为阳，“九”为阳之极，九月九日两阳相重，故名“重阳”。古代流行登高避灾、饮菊花酒、佩茱萸囊；今人更倡导“尊老、敬老、爱老、助老”，开展学校与社区敬老活动。

传统习俗

登高远眺 · 赏菊饮酒 · 佩茱萸 · 吃重阳糕 · 放风筝

登高祈愿菊香长寿 糕步步高萸袋辟邪

核心价值

敬老孝亲 · 亲友团聚 · 身心康健 · 文化传承

活动建议：写“重阳心愿卡”/“云登高”计步挑战/DIY 茱萸香囊（课堂与亲子皆宜）。

诗词选读

①《九月九日忆山东兄弟》· 王维
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

②《采桑子·重阳》· 毛泽东
人生易老天难老，岁岁重阳。今又重阳，战地黄花分外香。
一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，廖廓江天万里霜。

二、千年习俗小时间线

东汉—魏晋：茱萸佩戴渐成俗；重阳宴饮、郊游兴起。
唐宋：登高、赏菊、题诗最盛，重阳糕寓“步步高”。
明清：设宴敬老，互赠糕点与佳酿。
当代：倡导“敬老节”，学校与社区推行亲子敬老活动。